SERVIZI OFFERTI

Ai privati: Alle aziende, farmacie, parafarmacie, associazioni, cooperative, palestre, centri estetici, scuole ecc.: Alle attività commerciali in ambito gastronomico:

il mio metodo

Molto spesso quando siamo a pranzo o a cena con altre persone sentiamo ridire questa frase “No, grazie. Sono a dieta.” in risposta alla presentazione di un piatto. Innanzitutto la parola dieta intesa come regola alimentare deriva dal greco "diaita" e significa “un modo di vivere”; mentre intesa come assemblea, deriva dal latino “dies” che significa “giorno”.
Quindi l'accezione di questa parola era senz'altro diversa, la dieta veniva considerata uno stile di vita che comprendeva sia l'alimentazione ma anche l'attività fisica, il riposo, il sonno. Tale stile di vita rappresentava una costante cura di sé da seguire nella vita quotidiana; mentre ora la dieta viene considerata molto spesso solo come una terapia dimagrante, utilizzata per poter vedere l'asticella della bilancia magari scendere, oppure salire (chi vuole ad esempio aumentare la propria massa muscolare) senza però considerare che, salvo particolari eccezioni, non deve essere limitata ad un breve periodo, ma dovrebbe far parte della nostra vita poiché se vogliamo star bene, avere un corretto stile di vita facilita molto il raggiungimento del nostro obiettivo.
Questa consapevolezza ha fatto sì che il mio approccio sia molto coinvolgente e con pieno rispetto della persona. La persona viene posta al centro, ognuno di noi è unico quindi necessita di un SUO piano alimentare che senz'altro sarà diverso dall'altro, ma che mi permetterà di rieducare la persona ad un stile di vita sano.
Solitamente propongo la tipologia di percorso che mi sembra più adatto alla persona che ho di fronte, ma poi sarà lei stessa a decidere cosa VUOLE FARE.

Per capire se sei pronto ad affrontare un percorso di questo tipo dovresti avere chiari i punti seguenti:

  1. deve esserci dentro di te una piccola motivazione al cambiamento
  2. insieme stabiliremo il percorso di tuo gradimento
  3. il piano alimentare non sarà limitante e restrittivo dal punto di vista delle porzioni ma ci focalizzeremo soprattutto sulle scelte alimentari e sul motivo di esse
  4. sarà fondamentale presentarsi ai controlli concordati per poter raggiungere l'obbiettivo prefissato

visite nutrizionali

CHECK UP GRATUITO

Possibilità di un incontro iniziale conoscitivo della durata di circa 10 minuti per capire se c’è la necessità di intraprendere un percorso nutrizionale individuale, un percorso invece di tipo familiare o se è più opportuno seguire corsi di educazione alimentare per gruppi


PRIMA VISITA

Il primo incontro consiste in un colloquio della durata di circa 75 minuti. Prevede:

Entro una settimana dalla prima visita avverrà la consegna del piano alimentare con la relativa spiegazione.

Costo prima visita + piano alimentare 95 € (ricevuta sanitaria detraibile)

Cosa portare e cosa fare:

VISITE DI CONTROLLO

Le visite di controllo durano circa 45 minuti e solitamente hanno una cadenza mensile. Prevedono la misurazione di alcuni parametri antropometrici e l’analisi della composizione corporea. Si valuta inoltre l’aderenza al regime alimentare, si analizzano i benefici e i risultati già raggiunti e le difficoltà riscontrate. Solitamente si apportano delle modifiche al piano nutrizionale in quanto sarà cambiata la situazione di partenza e probabilmente ci saranno altre necessità.

Costo 50 € (ricevuta sanitaria detraibile)

fai la spesa con la nutrizionista

Un'ora di spesa salutare
Sei sempre indeciso su cosa sia meglio comprare?
Leggi mai le etichette degli alimenti?
Compri troppo poco e quindi fai la spesa più di una volta a settimana oppure fai una spesa eccessiva e rischi di sprecare il cibo?
Il supermercato è un luogo in cui potremmo essere facilmente attratti da prodotti appetibili ma di bassa qualità, oppure potremmo non sapere gestire una spesa con tutti i nutrienti fondamentali per il nostro benessere.
Questo servizio ti permetterà di diventare consapevole nella scelta degli alimenti, imparare a comprendere bene il significato delle etichette e a gestire le giuste quantità settimanali di ciascun alimento.

Costo 30 € (ricevuta sanitaria detraibile)

Percorsi nutrizionali familiari

Se si ha intenzione di intraprendere un percorso nutrizionale di coppia o familiare invece di spendere 95 euro a persona, prenotando con un unico appuntamento nella stessa giornata, si ha uno sconto del 15% pagando quindi 160 € anziché 190 €!
Mentre ciascun controllo avrà un costo di 50 € 45 €